骨盤ぐるぐるダイエットとは、雨森陽子先生が考案したダイエット方法になります。


簡単な動作で誰にでもできるものになるこのダイエットは、
不必要な筋肉はつくこともなく、
いわゆるゴツクなってしまうという心配は
全くなくやせることができるといわれています。

そのポイントがインナーマッスルになります。


骨盤グルグルダイエットで使われるのは、インナーマッスルであり、
このインナーマッスルは脂肪を燃やす性質をもつ赤い筋繊維になります。
そのためこの筋肉が鍛えられることで、
より脂肪を燃やしやすい体質になっていくことができます。

さらに骨盤ぐるぐるダイエットは、
骨盤のゆがみも矯正されていくために
腰痛、肩こり、便秘などにも効果的になっています。